Tag: kencing manis

Diabetes melawan dan mencegah

Diabetes merupakkan penyakit yang ke 3 banyaknya dihidapi oleh penduduk Malaysia selepas sakit jantung dan kanser, Ia berlaku disebabkan banyak faktor antaranya peningkatan taraf ekonomi penduduk menyebabkan perubahan gaya hidup dan pengambilan makanan  yang tidak sihat dan tidak mengandungi khasiat.

Diabetes yang tidak dikawal dan dirawat akan menyebabkan risiko penyakit kronik lain seperti sakit buah pinggang, jantung dan darah tinggi, pesakit yang menghadapi diabetes kebiasaannya akan juga menghadapi sakit seperti disebuat diatas jika tidak dirawat segera.

Oleh itu, mencegah penyakit diabetes adalah lebih penting dari mengubatinya, untuk mencegah kita perlu bijak dalam pemilihan makanan seharian kita, kebanyakkan masyarakat di Malaysia suka mengambil makanan dan minuman yg berlemak dan berkolestrol tinggi seperti teh Tarik, roti canai, nasi lemak dsbnya. didalam makanan ini bukan sahaja tinggi kadar kolestrolnya tetapi juga tinggi kadar gulanya jika kita kaji cara pembuatannya contohnya roti canai yg sudah di campur gula dan susu manis.

Jadi sebelum kita mengambil sebarang makanan perlulah kita mengetahui berapa gram gulakah yang ada didalam sesuatu makanan itu, kita yang memilih untuk menjadi sihat atau sebaliknya . salah satu sebab lagi bertambahnya bilangan penduduk yg obes (gemuk) ia disebabkan terlalu banyak mengambil makan yg berlebihan dan kurang melakukan senaman. kegemukkan menyebabkan pergerakan menjadi lembab, malas dan cepat penat, kurang melakukan aktiviti kecergasan seperti bersenam dan aktiviti yang dapat mengeluarkan peluh.

Oleh itu kita perlu bijak memilih makan yang akan kita ambil seharian banyakan ambil sayuran hijau dan buah-buahan kurangkan makan berlemak dan bergula tinggi contohnya minuman bergas seperti dalam gambar diatas. Makan seharian kita yang lain seperti nasi juga akan diproses menjadi glucose (gula ringkas) jadi janganlah kita menambahkan lagi dengan gula yang tidak perlu lagi untuk diproses oleh tubuh kita.

Pengambilan gula yang disyorkan sehari adalah 36g untuk lelaki, 20g untuk wanita dan 12g untuk kanak-kanak.

FAQ(soalan lazim) tentang Beauty Umaira dan Umar

Lihat video dibawah soalan lazim yg ditanya tentang Beauty Umaira 1001 dan Umar 1001 Rahsia lelaki dijawab oleh Kak Ton, Antarannya tentang penyakit-penyakit seperti strok, kencing manis dan kolestrol tinggi….siapa yg boleh mengambil Beauty Umaira 1001 dan Umar 1001 Rahsia lelaki cara untuk mengambil Beauty Umaira dan Umar

Related Posts with Thumbnails