Tag: umar 1001

Kandungan gula dalam makanan kita

Pengambilan gula yang disyorkan sehari adalah 36g untuk lelaki, 20g untuk wanita dan 12g untuk kanak-kanak.Jika dilihat keperluan gula kita seharian memang kecil dari sepatutnya yg kita ambil. Jika kita mengambil contohnya sebungkus kuih kochi kita sudah pun melebihi kandungan gula untuk wanita dan kanak-kanak

Keperluan kita mengetahui jumlah gram gula dalam makanan kita seharian penting supaya kita tidak terlebih mengambilnya dan menyebabkan pankreas kita bekerja keras menyingkirkannya dgn mengeluarkan insulin utk menuteralkan kandungan gula kita dalam darah, Jika dibiarkan pankreas kita bekerja sepanjang masa ini akan menyebabkan ia menjadi rosak dan lama-kelamaan ia tidak lagi mengeluarkan insulin yg mencukupi utk menuteralkan gula dlm darah kita bila ini terjadi kita akan dikelaskan sebagai pesakit kencing masih tahap kedua (type 2 diabetes),Oleh itu anda perlulah ketahui apakah makanan yg mengandungi gula, gula terbahagi kepada 2 jenis

Gula semulajadi ia terdapat dalam buah-buahan, sayuran dan product tenusu, kedua gula tersembunyi selalunya gula yg ditambah didalam makanan minuman utk memberi rasa sedap atau manis sesuatu minuman. disini kami senaraikan jumlah gram gula dlm kandungan makanan tempatan, semoga dengan senarai ini dapat membantu pesakit kencing manis mengawal kandungan gula mereka,di beauty umaira product yg boleh membantu utk pesakit diabetes adalah beauty umaira 1001 utk wanita dan lelaki adalah Umar 1001 Rahsia lelaki

Kandungan Gula dalam makanan tempatan

Jenis Berat setiap satu (g) Kandungan Gula (g) Bersamaan = sudu teh gula
Kuih Koci 70-90 18-25 4 1/4
Kuih Keria 40-50 10-13 2 1/4
Kuih Seri Muka 110-120 10-13 2 1/4
Donut 45-55 7-10 1 3/4
Kuih Lapis 120-140 5-7 1 1/4
Lepat Pisang 65-75 10-13 2 1/4
Puding Jagung 70-80 10-13 1 3/4
Bingka Ubi Kayu 70-90 18-25 4 1/4

Kandungan Gula dalam Minuman

Jenis Minuman Kandungan gula (g/100ml) Kandungan minuman Kandungan gula setiap minuman (g) Bersamaan = sudu teh gula
Oren 13.29 278 37.8 7 1/2
Jus Limau 14.15 332 47.0 9 1/4
Root Bir 11.53 342 39.4 8
Kola 11.25 285 32.1 6 1/2
Jus Mangga 12.28 250 30.7 6
Jus Jambu 12.84 250 32.1 6 1/2
Related Posts with Thumbnails