Tip kesihatan jantung beautyumaira 2017

kesihtan jantung kita merosot apabila bertambahnya usia, jadi amat penting kita mengetahui tip dan cara menjaganya antaranya

1.Menjaga kesihatan dengan banyakkan bersenam

2.Menyeimbangkan jumlah kalori yang didapat dengan aktiviti fizik dan berolahraga.

3.Menurunkan berat badan jika terjadi obesitas.

4.Berhenti merokok dan menghindari orang yang merokok.

5.Mengontrol tekanan darah.

6.Mengontrol kadar kolesterol darah.

7.Mengawal kadar gula dlm darah

8.Menjauhi makanan berlemak

Related Posts with Thumbnails

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>